皆様こんにちは、長江潤一郎です。

 

 

自分らしい人生を送るには

『自分らしい時間の使い方』が大事だと私は思います。

 

『自分らしい時間の使い方』とは、自分の心からやりたいと望んだ事に時間を使うことで、

 

例えば

• 人に言われてないけどやる
• 自分で決めたからやる
• 自分の価値基準に従ってやる

 

それとは反対に、自分らしくない時間の使い方とは

納得していない事や本来は望んでいない事に時間を使う事だと思います。

 

例えば

• 強制的に何かをやらされる
• 仕方なく自分がやっている
• やりたくないけど必要だからやっている

 

自分らしい時間の使い方をすると

成功しても失敗してもその結果を受け入れることができて

自分が納得する人生だと感じると思いますが、

 

自分らしくない時間の使い方だけで人生が終わったとすると

成功しても嬉しくないだろうし

失敗したら人の責任にして

きっと後悔する人生になるだろうと思います。

 

 

このように、「自分らしくいる」為には時間の使い方はとても重要だと思います。

 

     

1週間前の登山では

三床山に到着して登り始める時

 

「自分らしいな〜」と感じました。

 

山に登るっていう時間の使い方が自分らしいです。

 

山が好きなんですよね。

 

自然を感じられて

空気が綺麗で

静かで

眺めが良くて

上に登っていくのが楽しい。

 

どんな景色に出会えるのかワクワクするし、

チャレンジしてる感じが良い。

 

時々きついと感じるけど、

良い運動だとも感じます。

 

だから色々な山を登ってみたくなって、

また山登りしたいなって思います。

 

たまに体力に見合わない山に行ってしまって後悔することもあるけど笑。

怪我しちゃって、気をつけなきゃなって思うけど。

 

でも、山に行くのは自分らしいなって思うんです😊

 

 

茨城県石岡市では

「献上柿」が栽培されています。

 

献上柿がある事を知ったのは去年。

その時はタイミングが合わず買えなかったけど、

昨日1年越しに買いに行けました✨

 

柿を買った後は石岡観光♪

100年近く昔に作られた看板建築を見てきました。

 

 

柿を買って観光して

帰ってきてからはバスケ🏀

 

自分のやりたい事を詰め込んだ1日を過ごしたらすごく充実感があり、

体の疲労感はあるけど仕事で溜まっていた精神的なストレスがだいぶ軽くなったように感じます。

 

 

自分らしい時間の使い方をするほど自分らしくなってストレスが無くなっていくような気がします。

 

本来の自分を取り戻していくような感覚です。

自分が今望んでいる事を考えたら

『体』をもっと良くしたい想いもありました。

 

三床山トレイルランでは膝を怪我してしまって

 

しばらく安静にして１ヶ月ぶりにバスケをやったら凄く体力が落ちていました😱

 

今年は夏に腰を痛めてしばらく運動できない時期もあったし、

デスクワークの仕事に時間を使うことが増えて運動量が減り、体脂肪も増えたように感じます。

 

 だから今の体がなんだか自分らしくないと感じます。

もっと好きな体でいたいんです。

 

 

昨日のバスケで筋肉痛と疲労感があったけど

 

筋トレ

ランニング

ストレッチ

フィトネスバイク

合計3時間くらい運動しました。

 

これからはバスケもできるだけ増やして

毎日運動するのが目標です。

 

体が疲れていると躊躇う気持ちもあります。

 

でもそこが自分らしさを取り戻すためのターニングポイントなんだと思います。

 

葛藤があるけど

そこで挫けたら先に進めない、

それかとてもゆっくりな前進になる。

 

でも、うだうだ自分に不満を抱えて過ごしていくくらいなら

今頑張った方がいい。

 

全力を出すってそういう事だと思います。

全力でやるって大変ですよね😳

 

ダイエット指導している生徒の皆様も同じ気持ちなんだと改めて感じます。

 

運動してなかった自分から初めての筋トレに挑戦して

食事にも気を配って

自分を鼓舞して動き出すって相当なパワーが必要だなって。

 

簡単な事じゃないです。

慣れるまでが大変。

 

でも、理想の自分を手に入れるにはそれしかないから

挫けずに進みたいですね！

 

石岡市のお菓子屋さんで買ったケーキ🍰

摂取カロリーを上回る運動ができたかな？

って考えながら美味しく頂きました✨

 

ケーキも食べながら

それ以上に運動で痩せていく信念も曲げずに頑張りたいと思います😊