2024年 · 2024/01/20

みかも山⛰️12kmトレイルレース🏃‍♂️で7位になれましたーーー😆✨ エントリーが50人いて、10位以内を目標にしてたので無事に目標達成です😊

2023年 · 2023/12/19

今日、運動指導しているお客様から 「長江さん顔が細くなりました？」 と言われました。 1月20日のレースに合わせて体を身軽にしないと‼️と思ってランニング🏃を始めたのが11月28日 最近撮った写真が12月15日、2〜3週間の変化ですがどうでしょうか？😊...

2023年 · 2023/12/15

今日は4kmを18分56秒❗️昨日に比べて1分2秒タイムを縮められました〜✨ 数は少なめですが懸垂とぶら下がり足上げ腹筋もランニング後の定番になってます笑 今日のランニング前にサーティーワンアイスクリーム🍨✨

2023年 · 2023/12/09

2回目のみかも山⛰️トレイルラン🏃してきましたーー！ ふくらはぎが筋肉痛でしたが佐野に行ったついでに😊

2023年 · 2023/11/28

【みかも山12kmトレイルレース参戦🏃】 2024年1月20日の栃木県佐野市で開催される「みかも山トレイルレース」に申し込みました‼️ 2024年は沢山レース出たいと思っているので、その初戦です 前回の愛知のレースが10kmで標高600mくらいでしたが、今回は距離が2km増えて標高は200mと低くなってます。愛知ほどハードではないと思ってます笑...