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カテゴリ:2023年
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2023年
· 2023/12/27
ゾン100勝手にじゅん散歩認定アニメ
皆さんこんにちは😃! おさんぽ職人の長江潤一郎です🚶♪ これぞまさしくじゅん散歩だーー‼️ というアニメを勝手にじゅん散歩認定アニメにしちゃいますw その作品がこちら💁♂️
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2023年
· 2023/12/19
顔が細くなったかも
今日、運動指導しているお客様から 「長江さん顔が細くなりました?」 と言われました。 1月20日のレースに合わせて体を身軽にしないと‼️と思ってランニング🏃を始めたのが11月28日 最近撮った写真が12月15日、2〜3週間の変化ですがどうでしょうか?😊...
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2023年
· 2023/12/16
1年の締めくくりにスタイルや体力が整っていればOK
昨日まで4km走ってタイムを縮める目標で走っていましたが、今日は5.3kmに距離を伸ばして走りました🏃 タイムは26分53秒。 1月に出場するレースが12kmなので、まだまだ距離は短いですが2週間前と比べて距離もタイムも上げられているので順調に体力は向上していってるんじゃないでしょうか☺️...
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2023年
· 2023/12/15
体脂肪が減るペース
今日は4kmを18分56秒❗️昨日に比べて1分2秒タイムを縮められました〜✨ 数は少なめですが懸垂とぶら下がり足上げ腹筋もランニング後の定番になってます笑 今日のランニング前にサーティーワンアイスクリーム🍨✨
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2023年
· 2023/12/13
幸せに痩せる
公園の懸垂バーで筋トレ! この後、4kmを21分16秒で走って🏃立ち幅跳びを100mくらいやって帰りました🚗 帰ってからストレッチをして、夜にまたバイクを漕ごうと思います😊 先日の山のランニングの時に「脂肪を落とさなくちゃ!」とこちらのグループに投稿して...
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2023年
· 2023/12/11
時間の使い方を変えてみた
皆さんこんにちは。 楽しい人生を作る挑戦をしている長江潤一郎です。 今日は『時間の使い方を変える』ことで楽しい人生に向かっていけるのか試しました。
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2023年
· 2023/04/29
じゅん散歩『陶炎祭とつつじ祭り』
皆さんこんにちは。お散歩職人 長江潤一郎です。 茨城県笠間市で開催されている陶炎祭(ひまつり)へじゅん散歩に行きました♪ 開催期間は4月29日(土)〜5月5日(金)のちょうどGW期間です。 今回初参加の陶炎祭とは焼き物の大きなイベント、陶器市のようなものです!
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2023年
· 2023/04/22
好きな事を追求した先に大きな夢がある
会社を辞めて1年間オーストラリアに滞在し、オーストラリア1周をしたお客様にお話を伺いました。 「どういう経緯でオーストラリア1周しようと思ったのですか?」 「昔から旅行が好きだったのですか?」 仕事を辞めて1年間も海外に滞在って凄くないですか!?...
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2023年
· 2023/04/19
自分を強くする大好きな活動の見つけ方
じゅん散歩のサービスのモニターを受けて下さっている方から質問されました。 「100%いつも気持ちのアップダウンがない訳ではないと思うけれど、いつも揺らがない自分が保てていて、どんな事に対しても迷いや不安がなく、精神状態が安定しているのは何で?」 そう聞かれて答えたのは 「じゅん散歩をしていたから」でした。...
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